導(dǎo)讀：引起口臭的原因雖然很多，最主要的還是由于口腔衛(wèi)生不良和某些常見(jiàn)牙病引起的，那么選擇正確的口腔清潔方式就是刷牙。那么怎么通過(guò)刷牙消除口臭呢？

引起口臭的常見(jiàn)原因：

1、口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周?chē)�堆積較多的牙結(jié)石和軟垢；2、齲齒或修復(fù)不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘?jiān)�的殘留，�?jīng)細(xì)菌作用腐敗；3、一些牙齦牙周組織疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過(guò)正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南�除口臭。有人提出刷牙�?ldquo;三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。

牙刷的選擇：

牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

正確的刷牙方式：

牙醫(yī)建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。