“賦能前行·共拓未來”-心理減壓團輔活動走進校園

(撰稿人:劉鳳莉 圖文:繆中娣)

5月8日,安慶市職工學校聯合海軍安慶科技學校走進同安高中,成功舉辦“賦能前行·共拓未來”心理減壓團輔活動,為五百余名高中生提供心理支持。此次活動正是積極響應2025年省總工會“為職工辦十件實事”總體部署的具體實踐,旨在緩解學生高考壓力,提升心理素質,助力他們以更積極的心態迎接挑戰。

活動在輕松愉快的“抓快樂”游戲中拉開帷幕,迅速拉近師生距離。隨后,國家二級心理咨詢師畢琳琳通過生動的案例和互動講解,引導學生認識壓力的本質,學會運用科學方法應對壓力。學生們積極參與“我的壓力樹”小組活動,通過繪制壓力樹、分享減壓心得,不僅傾訴了內心的煩惱,還從同伴身上獲得了鼓勵與支持。

活動中,講師還傳授了番茄鐘工作法、四象限時間管理法等實用技巧,以及腹式呼吸等情緒調節方法,幫助學生提升自我管理能力。活動尾聲,通過“電流傳遞”游戲,學生們發現了自身潛在的能量,進一步增強了自信心。

此次活動得到了同安高中師生的高度評價,學生們不僅緩解了學習壓力,還學會了如何更好地管理情緒和時間,為未來的學習和生活奠定了堅實的基礎。安慶市職工學校將繼續關注職工及學生的心理健康,為他們提供更多優質的心理輔導服務。