(撰稿人:劉鳳莉 圖文:繆中娣)

5月22日下午,安慶市總工會職工心靈驛站走進安慶皖江高科技投資發展有限公司,開展了一場主題為"職場情緒管理與心理調適"的公益講座。活動吸引了50余名企業職工積極參與,現場互動熱烈,取得了良好成效。

本次講座特別邀請了中國家庭教育學會心理專委會安慶服務站站長、國家二級心理咨詢師蔣景麗老師擔任主講。講座從名著《西游記》《紅樓夢》中的人物關系入手,生動闡述了職場關系與個人成長的緊密聯系,強調了情緒管理在職場中的重要性。其次,通過案例分析、互動環節,引導職工們正視職場中的負面情緒和壓力,并分享實用的情緒調節技巧,如“看見、接納、轉念”等方法,幫助大家學會更好地管理自己的情緒。同時,帶領職工們進行積極情緒自我正念呵護練習和積極思維品質翻轉練習,讓大家在輕松愉快的氛圍中體驗到了情緒管理的魅力。

此次活動是落實"我為群眾辦實事"實踐活動的具體舉措之一,后續將在更多企業推廣這種"定制化+持續性"的心理健康服務模式,切實提升職工獲得感。皖江高科職工反饋,講座提供的"5分鐘辦公室放松操""情緒日記法"等技巧簡單易學,對緩解工作焦慮很有幫助。