6大排毒減肥法不想瘦都難

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發(fā)布時間：2013-12-25 14:52:52

當體重往上飆升時，要多注意健康飲食，多做些運動，而平時也可以多喝些能排毒消脂的飲品，它們能抑制脂肪增長，讓你遠離肥胖煩惱。因此，加速排毒燃脂是減肥成功的關鍵，只有把握住它才輕松享瘦。

多吃粗糧和水果排毒法

一、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。