很長時間以來，我們一直認為少吃多餐有利于我們減肥。但是，最新的一些研究結果表明，少吃多餐并不一定是個控制食欲的好方法。其實，在某些情況下，少吃多餐會導致體重增加。到底是為什么呢？
長久以來,我們所聽到的觀點都是,少吃多餐更利于減肥，如今卻越來越多的證據（盡管還是為數不多）表明，少吃多餐并不一定是個控制食欲的好方法。其實，在某些情況下，少吃多餐會導致體重增加。
根據這周末在美國糖尿病協會（ADA）上所展示的一個小型研究，患有二型糖尿病者一天吃兩頓飯會比一天吃六頓飯（兩頓飯和六頓飯所含的卡路里總量相等）減掉更多體重。
在由布拉格臨床和實驗醫學研究所的Hana Kahleova領導的研究中，12周的時間內，54名研究對象分別采用兩種節食方案，一種是每次少量、共吃六頓，還有一種是一天吃兩頓，早飯和午飯。這兩種方案所吃食物含有相同的營養物質和相同的卡路里，將每人卡路里攝入量減少了500。
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