肚子是最容易堆積脂肪的，當你久坐不運動，經常坐著躺著又或者有便秘問題時，小肚子就會慢慢隆起，逐漸讓你變成水桶腰大肚腩。為了不讓身材變形影響你的美貌，以下小編就來推薦下16種有效的瘦腰食品，輕松幫你吃掉小肚子！
1、洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
2、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
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