身體經(jīng)過(guò)一整晚的新陳代謝和循環(huán)消耗，早餐時(shí)間吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例是最高的。因此人們常說(shuō)早餐一定要吃好，吃好了早餐不僅能給一天的工作學(xué)習(xí)提供能量，還能最大程度為胸部生長(zhǎng)發(fā)育吸收營(yíng)養(yǎng)。學(xué)會(huì)自己制作快速豐胸早餐，幫你打造最誘人的深V罩杯。

1、三黑甜粥

三黑甜粥：黑米、黑芝麻、黑豆

之所以叫“三黑”是因?yàn)樵�材料就是黑米、黑芝麻和黑豆組成的，眾所周知黑色食物能入腎經(jīng)，能幫助身體促進(jìn)循環(huán)代謝和新陳代謝，補(bǔ)足體內(nèi)腎氣就能讓女性?xún)?nèi)分泌更加平穩(wěn)，胸部發(fā)育自然也能得到保障，是最適合冬季的快速豐胸營(yíng)養(yǎng)早餐首選。

這三種食材都富含了大量的植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，符合早餐一定要營(yíng)養(yǎng)化的標(biāo)準(zhǔn)。將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時(shí)，然后再上鍋熬煮，等粥沸騰之后撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續(xù)熬煮至所有食材松軟�？梢约尤肷僭S砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅(jiān)持一周就能看到胸部變大的效果。