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瘦身效果最佳食物TOP20


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發布時間：2013-12-25 14:53:01

以下20種瘦身食物不僅可以提供充足的營養，讓你充滿活力，也能讓你不用挨餓，不用為了過量的運動而辛苦，輕松享瘦。

 瘦身最佳食物TOP20

瘦身最佳食物TOP20

1、菠蘿

新鮮的菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶和鉻，菠蘿蛋白酶能防止脂肪在體內堆積，鉻能讓你的血糖水平和胰島素水平保持穩定，有助于抑制食欲。

2-4、橄欖油、核桃、鱷梨

美國加州大學的研究人員發現，橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸，能促使身體釋放出一種激素，通過影響胰島素水平而抑制饑餓感。核桃或鱷梨也具有類似的功效。