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多吃7種食物對抗冬季抑郁


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發布時間：2013-12-25 15:04:07

抑郁怎么辦? 多吃7種食物 對抗冬季抑郁

7、葡萄柚

葡萄柚有強烈的香味，可以凈化繁雜的思緒，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素也可以抗壓。

最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。